Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ:
  • Раздел: ЗДОРОВЬЕ |
  • Опубликовано: 22 февраль, 07:02

Это очень важный компонент в питании человека. Его нехватка или излишек сразу оказывают влияние на работу органов пищеварения. Поэтому, следует правильно распределять его потребление, сбалансировав рацион.

Что значит белок для здоровья человека?

Но нашему организму нужны белки и растительного происхождения. Здесь пальма первенства принадлежит соевым продуктам, гороху, фасоли и орехам. Далее идут крупы и макароны, а затем хлеб, рис, перловка, грибы и картофель.

Так как в этих продуктах практически нет жира, их можно рекомендовать желающим похудеть. Однако, следует быть осторожными с соей, она негативно влияет на работу щитовидной железы, замедляя обмен веществ.

Белки входят не только в систему опорно-двигательного аппарата и мышц, но и во внутренние органы, кровяные клетки, кожу, ногти, волосы и т.д.

Наш организм сигнализирует о нехватке белка дряблыми мышцами, обвисшей кожей, морщинами, слоящимися ногтями и выпадающими волосами. Как результат – снижение иммунитета, а значит частые заболевания различного характера. Здесь может быть только один совет – пополнять запасы белка в организме за счет сбалансированного питания продуктами, содержащими растительный и животный белок.

  • Раздел: ЗДОРОВЬЕ |
  • Опубликовано: 21 февраль, 10:02

Здоровье родившей женщины и восстановление ее организма после родов во многом зависит от питания, количества и качества съедаемой пищи. Период беременности главным образом сказывается на организме женщины. Она полнеет, а,   кроме того, ей нужно хорошо питаться, чтобы иметь много сил на роды. За питанием надо продолжать следить и после родов, особенно при кормлении грудью.
Так что же можно употреблять в еду женщинам, только родившим? Здесь нужно учитывать несколько главных факторов, а именно: разнообразие продуктов, их качество, а также энергетическую ценность.

Каким образом  быстрее вернуться в форму, как до беременности? Если женщина кормящая, то ни в коем случае ей не рекомендуется садиться на диету, особенно строгую. Не стоит родившей изнурять себя физически – это не оправдает себя, а может только навредить. После родов надо подождать 2 месяца, а только потом начать прочес работы над собой. Рекомендованные медучреждениями послеродовые диеты довольно разнообразны и скорее являют собой набор продуктов, которые можно есть. Особенно внимательными должны быть кормящие мамы, ведь с этого списка половину продуктов им тоже следует исключить: вызывающие запор, диатез, раздражающие нервную систему малыша. Стоит ограничить употребление выпечки, даже хлеб есть небольшими порциями. Постепенно в рацион позволяется вводить фрукты, овощи, творог и яйца. К полугоду можно есть квашеную капусту, пить свежее молоко (но низкой жирности). Очень полезны каши, сваренные на воде, особенно овсянка. Для восстановления женского организма после родов особое внимание следует уделить свекле. Не запрещается мясо и рыба в вареном или тушеном виде. Диетологи рекомендуют кушать грецкие орехи и морскую капусту.

Если у молодой мамы достаточно быстро происходит прибавка в весе, то ей следует отказаться от сладостей, сметаны, картофеля, майонеза, жирного мяса и других продуктов с высокой калорийностью.

Декор для свадебного зала призван дарить хорошее настроение, делать обстановку торжественной и красивой. Этот день очень важен, поэтому оформление банкета становится настоящим искусством, а не просто услугой. Обратившись к профессионалам, можно точно в срок получить шикарно оформленный банкетный зал, который станет достойным обрамлением торжества.

Где заказать декор для свадьбы?

Комплекс услуг по оформлению банкета

В качестве декоративных элементов оформления используют:

  • чехлы из красивой ткани на стулья;
  • ленты и банты из шифона и атласа нужного цвета;
  • бутоньерки из цветов;
  • разноцветные воздушные шары;
  • драпировка для стола и различные настольные композиции (вазочки, свечи, салфетницы, статуэтки и др.);
  • свадебную арку, оформленную по выбору цветами, шарами и тканью;
  • композиции из шаров или цветов за спиной молодоженов;
  • красивые цепочки из растений (живых и искусственных), свисающих с потолка и лестниц;
  • шикарные вазы с букетами по всему залу либо в главных зонах, которые следует выделить (зона караоке, подарков, танцевальная и др.).

Всё, перечисленное выше – только детали, которые в руках искусных специалистов превращаются в сказочное оформление торжества. Каждый раз создается уникальная идея, не похожая на другие, поскольку каждая свадьба уникальна в своем роде. На свадьбе не принято экономить, поскольку этот праздник должен запомниться молодым и гостям на всю жизнь.

Посуда Luminarc и ее сильные стороныВ интернет магазинах вы сегодня имеете возможность приобрести фирменную столовую посуду Luminarc. Почему именно ее? Эта продукция является одной из самых востребованных на кухнях всего мира. Это не просто слова – вы сами можете в этом убедиться и проверить эту информацию. Спросите у профессионального повара, с какой посудой предпочитает работать он. Посмотрите, что он вам ответит.
Бары, рестораны, гостиницы, кафешки – все стараются купить столовые приборы Luminarc, тем более, что сегодня она предлагается по хорошей цене. Главное – покупать у проверенного поставщика, чтобы не напороться на подделку.

Ужин с посудой Luminarc

С такой посудой превращается в настоящий праздник не только ужин, но и любое торжественное мероприятие. Когда этот бренд создавал свою продукцию, он ориентировался на самых взыскательных потребителей. Что касается ассортимента, то он очень широк:
– банка для сыпучих смесей;
– сервизы;
– питьевое стекло;
– контейнеры для еды;
– детская посуда.

Luminarc – классическая современность и антиударность

Посуду изс текла производят немало компаний, но только избранные получили мировую славу. Такой посудой и является Luminarc, которая заслужила призвание и любовь потребителей.

Подчеркнем, что именно антиударные свойства такой посуды ей обеспечили большую популярность в барах и ресторанах с мировым именем. Так что посетители там не беспокоятся о сохранности стаканов, бокалов и тарелок при падении. Просто так вы эту посуду не разобьете. И не нужно бояться дополнительных расходов за побитые столовые принадлежности – ничего этого не случится.

Более того, эта посуда может выдержать большие температурные перепады, что немаловажно. Даже при температуре плюс триста градусов она не потеряет своих свойств. И нет ничего удивительного, что рестораны заказывают именно Luminarc.

  • Раздел: ЗДОРОВЬЕ |
  • Опубликовано: 17 февраль, 09:02

Черная смородина знакома всем, но ее все еще недооценивают. Между тем, ее оздоровительные свойства стали известны еще в XVII веке, когда она была названа «эликсиром молодости». Это настоящее месторождение витаминов, которое нужно постоянно и регулярно употреблять в пищу. В этом случае можно полностью забыть о витамине С в таблетках и невероятно усилить наш иммунитет.

Пищевая ценность черной смородины

Черные шарики смородины считаются одним из лучших источников витамина C. Считается, что в 100 г этих фруктов находится 180 мг витамина, что составляет до 258% необходимой суточной потребности человека. В смородине этого витамина в пять раз больше, чем, например, в цитрусовых. Единственным растением, которое содержит еще больше витамина С, является шиповник.

Черная смородина – здоровье

Присутствующие в черной смородине флавоноиды влияют на удаление из организма опасных токсинов и веществ, способных повысить риск развития рака. Эти же соединения влияют на задержку процесса старения и уровень холестерина, благодаря тому, что они препятствуют его отложение на стенках сосудов. Такое воздействие предотвращает атеросклероз, обеспечивая правильный поток крови через артерии и вены. Флавоноиды поддерживают и защищают печень, потому что способны связывать тяжелые металлы, благодаря чему те не скапливаются в ней и легко удаляются из организма.

Находящиеся в этих ягодах антоцианы оказывают антибактериальное действие, что ценно для пищеварительной системы. Смородина укрепляет и уплотняет стенки вен и артерий, не позволяя образовываться сосудистым «звездочкам», варикозному расширению вен и синякам. Наличие кверцетина позволяет данному растению влиять на работу мочевыводящей системы и поддержать ее нормальное состояние, особенно при частых и повторяющихся воспалениях мочевого пузыря.

Оказывается, что укрепляющим действием обладают не только ягоды. В соответствии с традиционными методами народной медицины, обертывание с использованием листьев следует применять к болезненным, кровоточащим и труднозаживающим ранам. Эти листья способны бороться с зудом от комариных укусов, так как они содержат дубильные вещества, отличающиеся противовоспалительным действием и способностью заживлять поврежденную кожу.

Черная смородина в косметологии

Свойства черной смородины оценили и косметологи. Экстракты из ее плодов и листьев мы найдем во многих косметических продуктах, доступных на рынке. Экстракты ягод, присутствующие в составе , обеспечивают глубокое увлажнение кожи и смягчение раздражений, вызванных солнечными лучами или акне. Черную смородину можно обнаружить и в бальзамах для губ, с питающим и успокаивающим эффектом. Часто косметические средства, предназначенные для прыщавой кожи, имеют в своем составе экстракты смородины, которая оказывает антибактериальное и тонизирующее действие на пораженные участки кожи.

  • Раздел: ЗДОРОВЬЕ |
  • Опубликовано: 15 февраль, 17:02
Диеты для похудения

На пути к идеалу себя…

Думаю, что нет. Это только в сказках принцессы рождаются сразу прекрасными и стройными, а в наше время стройность ох как сложно сохранить.

Девушка вырастает, понимает, что хочет быть стройной и красивой и начинает усиленно худеть.

Хочу поделиться самыми часто встречающимися диетами. Диетами, которые испытала на себе лично я или которые просто привлекли мое внимание.

Гречневая диета

Кефирная диета

Эта диета очень похожа на гречневую. Основной продукт – кефир, разрешается добавить парочку низкокалорийных продуктов. Взамен – быстрое похудение до 7 кг за неделю. Научно доказано, что безопасным похудением для человека является от 1 до 4 кг в месяц в зависимости от веса. Чем вес больше, тем больше уходит вес. А здесь 7 кг в неделю. Данный факт заставляет задуматься. Что еще можно потерять вместе с лишними килограммами? Верно. Здоровье.

Раздельное питание

Кремлевская диета

Сущность этой диеты заключается в том, что организм резко перестает получать углеводы и довольствуется только белками и запасами организма.

Кремлевская диета – это диета на любителя. Продержаться можно легко и долго, но все же не всю жизнь. После прекращения диеты организм начинает получать углеводы в больших для организма количествах. При этом потеря веса моментально останавливается и вскоре килограммы возвращаются. К сожалению. Хотя, если за месяц следует скинуть от 4-8 кг к какому-либо событию, то этот способ вполне легкий и не опасный.

«Система минус 60» Екатерины Миримановой

Потеря веса идет умеренно, зато не возвращается. Стресса организм не испытывает, поскольку получает абсолютно все витамины. Также могу порекомендовать диеты по снижению веса от Елены Малышевой – http://life-dieta.ru. Диеты Малышевой и Мирамовой проверены на собственном опыте. Минус 10 по первой и минус 9 по второй. Так что рекомендую, девочки.

Подсчет калорий

Редко кто доводит это дело до конца. Поскольку все занятые люди и постоянно считать и писать порой нет ни времени, ни возможности.

Правильное питание

Правильное питание – дает не только красивый внешний вид, обязательно в сочетании со спортом, но и здоровье. Здоровье и молодость.

Дорогие девушки, не гонитесь за кратковременным эффектом. Помните, что самое главное – это ваше здоровье. Конечно же в сочетании с вашей стройностью и красотой.

Обставляем кухнюВы закончили ремонт или приобрели квартиру? Пришла пора ее обставлять. С комнатами вроде определились, а вот с кухней пока не получается. Ведь кухня может считаться главным местом в доме, только здесь можно собрать всю семью. Наверняка, вечера проходят в задушевной обстановке, когда никуда не надо спешить. Поэтому хочется, чтобы в ней было тепло и уютно.

Встроенная техника может быть расположена по вашим требованиям. Такая мебель сделает вашу кухню гармоничной и комфортной. И стоимость такого гарнитура будет не намного выше гарнитура фабричного изготовления. Заказывая мебель, выбирайте один стиль и материал. Особенно обратите внимание на столешницы. Они изготовляются из разных материалов, это могут быть столешницы, изготовленные из натурального или искусственного камня. Такие столешницы служат практически вечно.

Если вы не специалист в области производства и дизайна мебели, то при заказе кухни стоит обратиться к советам профессионалов. Такая мебель будет удовлетворять всем вашим представлениям об идеальной кухне. Она индивидуальна и неповторима, и полностью соответствует вашему вкусу.

При заказе кухни можно распланировать, где будет располагаться встроенная техника. Таким образом, можно сделать кухню больше. Изготовленная из чистых материалов, мебель не нанесет вреда здоровью членам семьи. К заказанному гарнитуру можно подобрать остальные предметы, которые сделают кухонное пространство единым целым.

Для любого человека квартира это особое место, именно в квартире человек отдыхает, предаётся разным размышлениям, встречает гостей, и наконец, просто занимается любимыми делами. То, насколько уютной будет квартира, зависит от многих вещей: её расположения, вида из окон, и, конечно же, интерьера. А он в любой квартире складывается из многих факторов.

купить мебель викинг в виде буфета, широкого обеденного стола и стульев из массива

Современная кухня должна быть не только удобной для хозяйки, уютной, но и иметь определённый набор техники, шкафов и рабочих поверхностей. При разработке интерьера такого помещения, как кухня, важно учитывать многие особенности, в этом помещении должен эффективно использоваться каждый уголок, при этом оборудование, размещённое здесь, должно быть небольшим, но достаточно удобным.

Из бытовой техники на каждой кухне должен обязательно быть большой холодильник, плита и микроволновка, чайник. Обязательно стоит подумать и о мелких вещах, таких как красивые прихватки, доски, мусорное ведро. Каждая кухня индивидуальна и насколько она получится красивой, удобной – зависит от хозяйки или дизайнера, занимающегося её оформлением.

Желтый чайВсе еще со школы знают, что основателем чайных традиций является Китай. Так что нет ничего странного в том, что именно эта страна осталась сегодня единственным производителем истинного элитного желтого чая.

Что касается России, то она получила желтый чай только в конце тридцатых годов девятнадцатого века, обменяв его на мех соболя. Давайте разберемся, в чем же заключается секрет этого поистине удивительного напитка.

Сразу после сбора только что раскрывшиеся листочки и почки немного сушат и подвяливают на солнце, а потом кладут в особые емкости, где такой чай и томится. Ну и, конечно, немного преет – вот поэтому естественные химические процессы, что происходят в это время в листах чая, сопровождаются тепловым выделением.

Любопытный факт: чтобы приготовить один килограмм элитного желтого чая, следует обработать порядка двадцати пяти тысяч сочных молодых почек чайного куста.

Помните, что настоящие желтые сорта необычайно крепкие, и поэтому они имеют сильный бодрящий эффект. Посильнее любого кофе, кстати сказать.

Чай

– История чая
– Классификация чая
– Китайский чай
– Зеленый чай
– Черный чай
– Мате
– Чайная карта

На сегодняшний день многие женщины заинтересованы в комплексном и эффективном уходе за своей кожей и большинство из них решают самостоятельно изобретать маски с помощью натуральных продуктов. Для приготовления различных масок можно использовать абсолютно любые натуральные продукты, такие как овощи, фрукты, молочные продукты, мед, различные целебные травы, косметические глины и т. д.

При использовании различных масок происходит обогащение и насыщение кожи кислородом, витаминами и питательными веществами. По данным опроса отзывы о косметике дешели имеют большое признание многих женщин, которые подтверждают, что данная фирма изобретает высококачественные и эффективные косметические средства, которые помогают за короткий период времени устранить недостатки и подтянуть кожу лица.

Самые распространенные маски для лица в домашних условиях являются картофельные, медовые, лимонные, глиняные, васильковые, из календулы, морковные и т. д. Каждый ингредиент выполняет свою восстановительную или подтягивающую функцию. Так же в последнее время популярности набирают различные специи, которые зачастую добавляют в смесь.

Сделав домашнюю маску для кожи лица, вы получите максимум удовольствия и положительного эффекта. Так как натуральные продукты, из которых состоит смесь, имеют множество витаминов и полезных питательных веществ. Для более удачного результата советуем вам немного подремать, что бы расслабить мышцы лица.

КАЛЕНДАРЬ:
«    Февраль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 

Copyright © 2017   domohozyaushka.ru

Яндекс.Метрика