Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ:
  • Раздел: ЗДОРОВЬЕ |
  • Опубликовано: 10 январь, 13:01

Более ста миллионов человек в мире живут с этим диагнозом. Врачи – эндокринологи считают, что сахарный диабет – это образ жизни, при котором основным условием для хорошего самочувствия является правильное питание.

Если у вас сахарный диабет. Советы по питанию

Если невозможно устоять перед пирожным или тортом, то перед ним съешьте много овощного салата. Клетчатка, которой много в овощах, поможет углеводам всасываться медленнее, и не вызвать скачок уровня сахара.

Старайтесь не употреблять соки, замените их кисло-сладкими фруктами или ягодами. Откажитесь от бананов и винограда.

Когда сахар в крови снижается до показателя 3,3 ммоль/л, наступает гипогликемия, верная спутница сахарного диабета. Она может проявляться по-разному. Но всем больным свойственна некоторая заторможенность, тахикардия, чувство голода, агрессивность и др. Считая, что с помощью еды можно быстрее убрать неприятные симптомы, больные начинают много есть. Наступает гипергликемия, то есть резко повышается уровень сахара.

В настоящее время выпускается достаточно большое количество продуктов для диабетиков. Используя их в своем рационе, контролируя уровень сахара, можно наслаждаться всеми благами настоящей жизни.

  • Раздел: ЗДОРОВЬЕ |
  • Опубликовано: 10 январь, 07:01

Как часто мы и не подозреваем, что, казалось бы, обычные продукты, обладают чудесными свойствами. Кроме того, такие продукты очень часто появляются на нашем столе. Многие девушки в современном мире, крушат поисковые системы с целью узнать, что бы это такого съесть, для того чтобы похудеть быстро и без вреда для своего здоровья.
Авокадо
Недавние исследования ученных из Америки выявили, что всего один съеденный авокадо в день – избавляет вас от 1000 калорий. Но такое чудесное действие будет наблюдаться лишь в том случае, если вы будете правильно его употреблять. Делать это необходимо утром и в обед.
Весь секрет чудотворного воздействия авокадо на организм объясняется тем, что в состав этого фрукта входит клетчатка, которая является полезной для любого организма. Если вам не нравится авокадо в чистом виде, идеальным вариантом для вас может стать приготовление салата из свежих огурцов. Просто покрошите авокадо с огурцом в одну миску и вкусный и низкокалорийный салат готов.
Кабачок
Британские диетологи, в свою очередь, выявили, что самым полезным овощем является кабачок. Кто бы мог подумать, но в 100 граммах данного плода содержится всего лишь 25-30 ккал. Это очень универсальный овощ, так как из него можно приготовить массу вкусных, а самое главное полезных для организма блюд.
Хурма
Диетологи лучший клиник Грузии доказали, что хурма – универсальный сжигатель жиров и убийца лишних калорий. В ней присутствуют практически все необходимые микроэлементы и минералы.
Соления
Российские диетологи, сделали не менее шокирующее заявление о том, что на солениях можно смело худеть. Еще никому во вред не «пошла» домашняя засолка капусты, а если с лучком – это же целая отдельная тема для статьи. Соления, а в особенности рыбу полезно кушать тем, кто сидит на диете, так как именно в засоленной рыбе находятся важные для организма элементы ОМЕГА3 и полиненасыщенные кислоты.
В заключение данной статьи хотелось бы добавить, что если вы и решили сесть на диету, делайте это с максимальной пользой для собственного организма и употребляйте в пищу, только «правильные продукты» для похудения.

Обратите очень большое внимание на кисломолочные продукты. Конечно, сливки и молоко вам никогда не помогут похудеть, однако кефир, творог и сметана в этом помогут обязательно. Если будете употреблять кисломолочные продукты, то стимулируете таким образом организм сжигать жиры намного активнее.
Помимо этого, те молочные протеины, которые содержатся в кисломолочных продуктах, могут организм побудить не требовать совершенно никаких новых поступлений жиров.

Также отличным помощником для похудения считается имбирь. Несмотря на то, что этот продукт имеет привкус туалетной бумаги, для вашего похудения лучшего помощника вам не найти.

Но помните, что как бы хорошо имбирь не боролся с лишними килограммами, его не следует употреблять чересчур много. Все, как говорится, хорошо будет в меру.

Молоко. Как разобраться и сделать правильный выбор?На прилавках магазинов можно встретить большое количество различных видов молока. Как разобраться и сделать правильный выбор? Для этого нужно уметь читать этикетку.

Пастеризованное молоко сначала подогревают до температуры 65-87 градусов, а затем так выдерживают около 30 минут. При высокой температуре многие микроорганизмы погибают, это касается как вредных, так и полезных микробов. У такого молока, как правило, небольшой срок годности.

Гомогенизированное молоко, как правило, имеет жирность от 3,5 до 6%. Оно проходит прокачку в условиях высокого давления и при повышенной температуре. В результате этого получается однородная жидкость.

Асептическая упаковка молока способствует продлению срока хранения продукта. Например, в такой упаковке ультрапастеризованное молоко может храниться при комнатной температуре до полугода.

КАЛЕНДАРЬ:
«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Copyright © 2017   domohozyaushka.ru

Яндекс.Метрика