Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ:

Как похудеть с помощью шоколада?

В списке запрещенных продуктов на время диеты шоколад часто стоит первым в списке, вместе с хлебобулочными изделиями, алкоголем, газированными напитками и другими, мягко говоря,  не полезными продуктами для здоровья и фигуры. Но речь идет о шоколаде с сахаром, в то время как натуральный черный шоколад – напротив, отличное средство для похудения, хорошего настроения, повышения энергетического потенциала и работоспособности. Как именно худеть на шоколаде? Вариантов – хоть отбавляй!

Для начала нужно разобраться, почему черный горький шоколад считается настолько полезным для здоровья и почему врачи советуют обязательно включать этот продукт в свой рацион даже женщинам на диете. Особую пользу приносит какао, обладающий многими лечебными свойствами. Выбирать шоколад нужно исходя из процента какао в нем – не менее 72%. Такой шоколад не должен содержать наполнителей: сахара, орехов и т.п., иначе это не настоящий продукт. Сам какао можно использовать в виде порошка (варить на молоке без сахара) для похудения и профилактики старческих заболеваний (слабоумие, Альцгеймер) и укрепления памяти.

Черный шоколад содержит в своем составе пищевые волокна, жирные кислоты, витамины и микроэлементы. Несколько плиток такого шоколада в неделю полностью удовлетворят потребность организма во многих полезных веществах. Черный шоколад калориен, поэтому небольшое его количество можно использовать в качестве легкого и сытного перекуса между основными приемами пищи. Он отлично утоляет голод.

Независимые исследования доказали пользу шоколада в профилактике и лечении многих заболеваний:

— Укрепление сердечной мышцы и сосудов, профилактика инфаркта, инсульта, гипертонии, повышенного кровяного давления.

— Улучшение работы мозга, повышение работоспособности, памяти, концентрации внимания.

— Лечение первых признаков старения, омоложение организма.

— Укрепление иммунитета.

Что касается похудения на шоколаде – есть множество вариантов диет. Рассмотрим наиболее эффективную диету на всю недель. Простая шоколадная диета довольно строгая, зато за 7 дней можно существенно похудеть не менее чем на 3 килограмма, в зависимости от точности соблюдения условий диеты.

Такая диета предполагает употребление плитки шоколада на протяжение всего дня, которую делят на три части – по одному кусочку каждый прием пищи. Другие продукты исключены. Шоколад можно употреблять вместе с зеленым несладким чаем и кофе. Поскольку диета довольно строгая, она запрещена женщинам с хроническими заболеваниями и дамочкам, которые ведут достаточно активный образ жизни. Можно сократить такую диету до двух дней, устроив импровизированные разгрузочные дни на выходных или в отпуске.

скачать dle 11.0фильмы бесплатно
  • | [0]
  • Просмотров: 11 071 |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
КАЛЕНДАРЬ:
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Copyright © 2017   domohozyaushka.ru

Яндекс.Метрика