Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ:

Что нужно пить, чтобы похудеть.

Признанный всеми диетологами напиток — это вода. Эта жидкость гарантированно помогает худеть. Именно вода «вымывает» из организма шлаки, улучшает обмен веществ. Не стоит бояться отёков – если вы здоровы, то вода не будет скапливаться в организме.


И наоборот, если вы будете ограничивать себя в питье, то ваше тело почувствует это и начнёт «откладывать» воду про запас. В день нужно выпивать не менее двух-трёх литров воды. Обязательно нужно пить натощак – это поможет организму проснуться. Для тех, кто боится переедания, стакан воде перед приёмом пищи просто обязателен.


Можно даже сжигать калории с помощью ледяной воды – семьдесят-восемьдесят калорий затрачивается на каждый выпитый стакан, но тут есть риск заболеть ангиной.


Зелёный чай.

Ускоряет обмен веществ, действует, как лёгкое мочегонное, и за счёт этого факта помогает сбросить вес. Четыре-пять чашек чая в день лишат вас как минимум семидесяти калорий, причём без малейших усилий с вашей стороны.


Научитесь пить этот целебный напиток без сахара, и уже через пару дней вы сможете ощутить всю его пользу.


Травяные чаи.

Очень подойдут для людей с индексом массы тела больше двадцати пяти ( ИМТ рассчитывается по формуле: ваш вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах). Существуют специальные чаи для похудения, собранные из трав с различным действием. Такие чаи дают обязательный слабительный и мочегонный эффект. Но требуется обязательная консультация врача – у этих препаратов есть противопоказания.


А вообще, травы, помогающие худеть, делятся на несколько видов действия:

— травы, нормализующие пищеварение – например, такие как, укроп, анис, петрушка.

— травы, улучшающие метаболизм – мать-и-мачеха, крапива.

— травы, снижающие аппетит – кукурузное рыльце, льняное семя.

— мочегонные – пижма, барбарис, бессмертник, корень лопуха и одуванчика, полевой хвощ.

— слабительные – тмин, анис, ромашка.


Кефир.

Благодаря содержащимся в нём полезным бифидобактериям и веществам, этот вкусный кисломолочный напиток нормализует работу желудка и оказывает лёгкий слабительный действие. Но необходимо помнить, что «старый» кефир действует абсолютно наоборот – если продукт провёл в вашем холодильнике больше трёх дней, то в качестве похудательного средства его лучше не использовать. А ещё кефир, как и любой другой молочный продукт, способствует выработке кальцитриалового гормона – сжигателя жира.


Вино.

Чтобы вино способствовало похудению, его должно быть не больше бокала в день, и обязательно сухой разновидности этого напитка – ведь именно такой сорт вина содержит антиоксиданты и замедляет процесс переваривания белка.

скачать dle 11.0фильмы бесплатно
  • | [0]
  • Просмотров: 8 981 |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
КАЛЕНДАРЬ:
«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Copyright © 2017   domohozyaushka.ru

Яндекс.Метрика