Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ:

Опасные мифы о диетах и похудении

В стремлении обрести идеальную фигуру, избавившись, наконец, от лишних сантиментов на талии и бедрах, женщины забывают о мерах предосторожности и опасности для здоровья, которую представляют некоторые популярные методы снижения веса. К тому же, в обществе бытуют ошибочные мнения относительно похудения, следуя которым вы вряд ли сможете сбросить вес. Специально для прекрасных дам мы составили список из наиболее опасных и бесполезных заблуждений о снижении веса.

Первый миф – похудеть может каждая женщина, если захочет

Для многих дам это действительно так – если перейти на здоровое питание, исключить из рациона вредные продукты и добавить в жизнь больше впечатлений и физической активности – похудеть действительно легко. Но не следует забывать о том, что лишний вес у некоторых дам может быть следствием внутренних неполадок организма. Так, болезни щитовидной железы часто провоцируют сбои в гормональном фоне  и стремительный набор веса. В таких случаях требуется лечение у врача и правильный выбор лечебной диеты, а не голодовка с двухчасовыми занятиями  в спортзале.

Миф второй – при занятиях спортом можно есть всё, что хочется

Сам по себе спорт не приводит к быстрому похудению без изменения пищевых привычек. Физические упражнения лишь стимулируют сжигание жиров и калорий, улучшают обмен веществ и снижают аппетит. Но любые результаты тренировок моментально перечеркиваются вкусной выпечкой, жареными и копчеными блюдами.

Миф третий – лучшие диеты – овощные и фруктовые

Различные монодиеты, основанные на продолжительном употреблении одного продукта, будь то полезный овощ или фрукт, в действительности оказывают крайне негативное влияние на здоровье. Сброшенные с помощью таких диет килограммы всё равно вернутся, а в дополнение вы получите различные заболевания, вызванные недостатком того или иного витамина в организме.

Миф четвертый – похудеть поможет голодание

Зачем вообще есть, если есть проблемы с фигурой? Вот неделька на воде и хлебе быстро поможет обрести стройные формы – не так ли? К сожалению, голодание, если это не лечебная однодневная процедура – опасная штука. К тому же, многим женщинам голодание вообще противопоказано (также, как и диеты) в силу здоровья. Например, при  язвах, гастритах, диабете и сердечно-сосудистых заболеваний врачи голодать не разрешают.

Миф пятый и последний – для похудения нужно исключить из рациона все жирные продукты и блюда

Ученые доказали обратное – небольшое количество животных жиров для здоровья просто необходимо. Полезные жиры содержатся в мясе, масле, сметане и других полезных продуктах, от которых нельзя отказываться.

скачать dle 11.0фильмы бесплатно
  • | [0]
  • Просмотров: 1 709 |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
КАЛЕНДАРЬ:
«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Copyright © 2017   domohozyaushka.ru

Яндекс.Метрика