Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ:

Питание во время беременности

Каждая девушка и женщина всегда стремиться вести здоровый образ жизни. Заниматься физически, избавиться от вредных привычек, если таковые имеются, сделать свой режим питания, всё это мы всегда пытаёмся начать с «понедельника». Однако, в силу того, что наша воля является недостаточно закалённой, или наше время не позволяет нам этим заняться, мы откладываем улучшение себя на потом.

Питание в период беременности – это отдельная тема. В этот и послеродовой период женщине особенно важно употреблять только полезные и правильные продукты.

Причём нужно учитывать, что питание во время беременности различается по месяцам и неделям.

Резкое изменение климатических условий, постоянное чередующееся в зимний период, наступление морозов и оттепелей, вспышки гриппа и вирусных инфекций, значительно повышают риск заболевания. Для беременных женщин этот период более опасный.

Во время простуды на 16 неделе беременности, питание имеет довольно важную роль. Необходимо следить за количеством продуктов, которые вы съедаете. Довольно важный совет для будущих мам – увеличить в этот период – увеличить употребление свежих фруктов и овощей, а также свежевыжатых соков. Исключением является только морковный сок. С ним не стоит переусердствовать. Вам стоит есть побольше фруктов.

Употреблять капусту, морковь, и другие овощи, содержащие бетакаротин, или витамин А. Вам стоит отказаться от жирных и острых продуктов, исключить из рациона кофе, газированные и алкогольные напитки. В тоже время не переусердствуйте, дабы не довести себя до гипервитаминоза. Ведь избыток витаминов группы С и D на последних месяцах могут привести старению плаценты.

скачать dle 11.0фильмы бесплатно
  • | [0]
  • Просмотров: 17 |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
КАЛЕНДАРЬ:
«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Copyright © 2017   domohozyaushka.ru

Яндекс.Метрика