Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ:

Раздельное питание и низкокалорийная диета
Низкалорийная диета

Раздельное питание и низкокалорийная диета – основа здорового образа жизни тех, кто желает быть красивым и стройным!

Слово диета можно трактовать, как  особый «образ жизни», «режим питания». Поэтому  главным принципом диетического питания является продолжительность, которая настраивает все жизненно важные системы на здоровое функционирование. Диетическое питание базируется на том, чтобы распределить необходимый дневной объем пищи на несколько приемов, учитывая калорийность блюда, его витаминный и минеральный состав. Принимать пищу рекомендуется больше 4 раз в день небольшими порциями, но в дневном рационе питания должны присутствовать все жизненно важные питательные вещества: полноценные белки, углеводы, жиры. Углеводы должны поступать в организм с овощами, злаками и фруктами. Самый калорийный прием пищи должен приходиться на обеденное время, когда организм нуждается в большом количестве энергии. В послеобеденное время лучше всего употреблять в пищу овощные блюда, фрукты, нежирный творог. Исключается употребление алкогольных напитков, какао, а в рацион питания вводятся кисломолочные продукты, которые помогают усилить перистальтику кишечника и ускорить обмен веществ.

На сайте диет можно найти большое количество различных диетических рецептов, которые должны входить в дневной рацион здорового питания. Вы можете выбрать низкокалорийную диету, которая вам подходит: есть диеты, направленные на снижение лишнего веса, есть такие, которые восстанавливают здоровье. Обязательно  проконсультируйтесь с диетологом, который разработает вам индивидуальную диету, учитывая все особенностями вашего организма: вес, здоровье, энергетические затраты.  Потому, что если у вас есть гормональные или другие заболевания, то диета не принесет желанного эффекта, а только навредит вашему здоровью.

Помните, что диета – это возможность оздоровить организм, а чувство меры – тут главное!

скачать dle 11.0фильмы бесплатно
  • | [0]
  • Просмотров: 841 |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
КАЛЕНДАРЬ:
«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Copyright © 2017   domohozyaushka.ru

Яндекс.Метрика