Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ:

Что делать, если Вы сильно переели?

Что делать, если Вы сильно переели?Такое ведь может случиться с каждым. В обычной ситуации это не покажется катастрофой, хотя и добавит дискомфорта на следующий день. Но что если Вы пытаетесь худеть или просто следите за своим весом? Тогда эти советы Вам пригодятся.

После пирушки вернитесь к своему обычному сбалансированному питанию. «Никогда не наказывайте себя лишением следующей (очередной) еды»,- советует доктор Рэнкин. Чувство вины и голодание могут вызвать только совершенно противоположную реакцию у вашего организма. И вы также не должны использовать этот случай для того, чтобы оправдать обжорство в следующий уик-энд.

«Если кто-то совершает роковую ошибку в пятницу вечером, то порой говорит себе: “Я вернусь к своему прежнему распорядку начиная с понедельника”,- продолжает доктор Рэнкин,- А на самом деле не лучше ли начать прямо с завтрака в субботу, а еще лучше прямо с вечера пятницы?»

Пейте еще больше воды. Ваша печень и так перегружена работой, переваривая избыточное количество жира. Если вы выпьете дополнительно несколько стаканов воды, то поможете прежде всего своей печени, а заодно сбросите и груз с души, который тянет вас вниз «по наклонной плоскости».

Постарайтесь забыть о случившемся. Прежде всего подумайте, почему вы позволили обжорству иметь место. Потому что вы оказались в компании с хорошим другом? Или вы таким образом решили снять накопившийся в течение рабочего дня стресс? Подумайте о том, какой урок вы можете извлечь из случившегося. Возможно, вы подумаете: «Теперь я чувствую себя хуже, чем раньше».

Было бы неплохо через пару дней отправиться в тренажерный зал, предварительно купив жиросжигатели для женщин и обратившись к хорошему тренеру. Спорт отлично дисциплинирует и очень скоро Вы расхотите объедаться, поскольку это будет сводить на нет Ваши усилия в спортзале.

  • | [0]
  • Просмотров: 16 |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
КАЛЕНДАРЬ:
«    Сентябрь 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Copyright © 2017   domohozyaushka.ru